« Akcijom protiv depresije - ciklus radionica
Pasivnost u zbrinjavanju vlastitih potreba uzrok je i posljedica depresije. Jednako tako, kretanje u akciju jedan je od najtežih izazova i najbolji lijek osobama koje se osjećaju depresivno.
Sadržaj radionica:
- potraga za vlastitim potrebama
- razvoj nade, osjećaja moći i samopouzdanja
- intenziviranje socijalnih kontakata i jačanje socijalne mreže
- učenje vještine traženja i pružanja pomoći
- planiranje akcije
- praćenje i potkrepljivanje akcije
- povratna informacija i podrška
- osobni ciljevi i planiranje budućnosti
Način rada:
Iskustveno i interaktivno učenje, kratka teorijska predavanja, razgovori, razmjena iskustava, vježbe, domaće zadaće, uvježbavanje novih vještina, obilje povratne informacije.
Svaki polaznik u grupi izabire svog pomoćnika i sudjeluje u ulozi pomoćnika nekom drugom članu grupe. Pomoćnik podsjeća, motivira i po potrebi prati drugog člana grupe u poduzimanju akcija. Uloga pomoćnika služi dodatnom osnaživanju, jačanju samopouzdanja i samopoštovanja te osvještavanju vlastitih resursa.
Broj polaznika: 4-8
Trajanje:
4 radionice sa strukturiranim programom.
Grupa ima potencijal pretvoriti se u trajnu psihoterapijsku grupu, ukoliko sudionici po završetku programa izraze potrebu i želju.
Vrijeme održavanja: Subotom od 11-13h.
Cijena: 500kn
Studenti i nezaposleni 300kn.